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O livro gratuito que está ajudando pessoas a dominar as emoções
Escrito por Adri Nunes, “O Poder da Mente e a Gestão das Emoções” é uma leitura curta, prática e acolhedora sobre como usar a mente como aliada para lidar com ansiedade, estresse e sobrecarga. A proposta é simples: técnicas objetivas + linguagem humana para retomar o equilíbrio emocional no dia a dia.
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O que você encontra no e-book
| Fundamentos | Introdução leve à neurociência emocional e como ela afeta seu dia a dia. |
| Técnicas práticas | Exercícios de respiração, foco e reestruturação de pensamentos para reduzir ansiedade. |
| Autocuidado | Rotina simples de bem-estar para manter equilíbrio mesmo em dias corridos. |
Depoimentos de quem leu
★★★★★“Leitura rápida que me ajudou a entender meus pensamentos e respirar melhor.”— Juliana C.
★★★★★“Cheguei tensa, saí mais leve. Vou reler nos dias difíceis.”— Marcos L.
Leitura gratuita no Kindle (mesmo sem o aparelho)
Você pode ler no aplicativo do Kindle no celular (Android ou iOS). É só acessar o link, entrar na sua conta Amazon e começar.
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