Radar Saúde Mental – TDAHs & Autoestima

Autoestima também mora no banho: como cuidar do seu cabelo pode acalmar sua mente e transformar seus dias

Se você convive com TDAH, ansiedade ou simplesmente está esgotada da correria do dia a dia, existe uma coisa simples que pode te ajudar a recuperar o foco, o humor e a energia: cuidar de si mesma com intenção.

Não estamos falando de mil passos ou rotinas complicadas. Estamos falando daquele momento que é só seu — o banho. E dentro dele, um cuidado que você pode transformar em ritual: o cuidado com seu cabelo.

✨ A ciência do autocuidado sensorial

Pesquisas mostram que o autocuidado com toques e cheiros agradáveis ativa regiões do cérebro ligadas à autorregulação emocional. Ou seja: lavar o cabelo com um bom produto, massagear o couro cabeludo com calma e sentir um aroma agradável pode reduzir níveis de estresse e melhorar sua percepção sobre si mesma.

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A marca brasileira Amend tem ganhado destaque entre dermatologistas e especialistas em autocuidado capilar por entregar qualidade de salão com fórmulas seguras e acessíveis.

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🌀 Efeito colateral esperado: Você vai se sentir melhor

Esse artigo não é sobre beleza padrão. É sobre criar pausas no seu dia onde você se trata com gentileza. O cabelo é só um canal — mas o que ele ativa em você pode mudar sua energia por completo.

Você merece esse cuidado. Não porque está “feia”. Mas porque está viva, e isso já merece celebração.

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